Recuperation
24 septembre 2026
Bains glacés : ce qui se passe vraiment dans votre corps (et ce qui ne se passe pas)
Un bain glacé consiste à s’immerger brièvement dans une eau froide, généralement entre 5 °C et 15 °C. On y a recours pour gagner en vigilance, agir sur l’humeur, s’entraîner au stress ou récupérer. C’est un outil, pas une identité, et ce n’est pas magique. Il peut aider les professionnels pressés, les sportifs, les parents et les personnes très sollicitées à changer d’état de façon fiable. Mais il peut aussi fortement solliciter le cœur et le système nerveux. En cas de maladie cardiovasculaire,
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