#Bagno nel ghiaccio

Bagni di ghiaccio: cosa succede davvero nel corpo (e cosa no)

Un bagno di ghiaccio è una breve immersione in acqua fredda, di solito tra 5 °C e 15 °C. Si usa per sentirsi più vigili, migliorare l’umore, allenare la gestione dello stress e favorire il recupero. È uno strumento, non un’identità, e non fa miracoli. Può aiutare professionisti sempre di corsa, atleti, genitori e persone ad alte prestazioni che cercano un cambio di stato affidabile. Ma può anche stressare molto cuore e sistema nervoso. Se hai problemi cardiovascolari, pressione non controllata

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